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怎样丰胸最快最有效 丰胸2部曲帮你轻松升级丰胸秘籍美体
2022-09-30

童颜巨乳,这是很多男生认为是宅男女神的标准,同时也是很多MM想要的理想身材。但是,事实上并不是每个MM都能拥有这样的身材。那怎样才能拥有傲人的身材呢?今天,小编就较大家怎样丰胸最快最有效。

怎样丰胸最快最有效

一、怎样丰胸最快最有效之丰胸运动

1、按摩运动

step1:双手四指并拢,用指肚由乳头向四周呈放射状轻”按摩乳”房一分钟;在操作时动作要轻柔,不可用力过重。

step2:用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部,再向上推摩返回至锁骨下;共做三个往返,然后换左手推摩左侧乳房。

step3:用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下,再返回至胸骨处;共做三次,然后换左手推右侧乳房。

2、4分钟伸展

1)简易胸部伸展

1、身体直立,双肩打开,双手交叉放在身后,保持手臂伸直,头微微抬起。

2、静止姿势保持15秒-25秒,还原到起始位置。

2)胸部伸展运动

1、左手扶着墙壁,手臂与肩平行,保持上身直立,抬头挺胸,右腿迈出一步,身体向右侧扭转。

2、保持静止姿势15秒-25秒,还原到起始位置,换另一侧。

3、丰胸扩胸操